sila

trening

Glutamina i kreatyna- o jednoczesnym zażywaniu tych odżywek


Glutamina i kreatyna- o jednoczesnym zażywaniu tych odżywekTe dwie substancje można śmiało ze sobą łączyć i nie jest to zbyt silna dawka dla organizmu. Ich wspólne działanie przyczynia się do przyrostu masy mięśniowej podczas danego cyklu, w którym owe specyfiki się konsumuje. Co czynią te dwa środki? Przede wszystkim ich wspólne działanie polega na ty...

Suplementy i odżywki witaminowo- minerałowe


Suplementy i odżywki witaminowo- minerałoweTo produkty będące zestawem skumulowanych witamin i minerałów, które charakteryzują się kompleksowym i wszechstronnym działaniem na nasz organizm, wysiłek fizyczny czy umysłowy. Kto powinien je spożywać? Przeznaczone są nie tylko dla osób, które mają niedobory witamin czy jakiegoś minerału bądź są chore. ...

Odżywki wieloskładnikowe carbo


Odżywki wieloskładnikowe carboCel odżywek Priorytetowym zadaniem tych suplementów jest błyskawiczne podniesienie poziomu glukozy w krwi. Mają na celu utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co ma skutkować wydajnym treningiem/ wysiłkiem fizycznym (co jest szczególnie ważna dla kulturystów i osób ćwiczących fitness). Skład Jak sama nazwa wskazuje, odżywk...

Odżywka białkowa na noc


Odżywka białkowa na nocOdżywki białkowe do zażywania na noc są głównie oparte o kazeinę (kazeinian wapnia). Jest to białko, które ma tendencje do długiego wchłaniania się i długotrwałego trawienia. Dlatego idealnym czasem na ich zażycie jest noc. To w nocy właśnie organizm usiłuje ?wyssać? aminokwasy zawarte w białkach, które to są budulcem mięśn...

Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach


Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach1. Monohydrat kreatyny - najczęstsza i najprostsza forma kreatyny. Ma on bardzo wysoką wchłanialność oraz dobrze się przyswaja. Idealnie pompuje mięśnie. To odmiana kreatyny, która jest dedykowana przede wszystkim początkującym: sportowcom, kulturystom, osobom związanym z fitnessem. 2. TCM jabłczan kreatyny ? to ester k...

Kreatyna- po co nam ona


Kreatyna- po co nam onaKreatyna to związek białkowy. Jest on naturalnie syntezowany w organizmie (dokładnie ? w wątrobie i nerkach). Kreatyna odgrywa ważną rolę w przemianach chemicznych, które powodują skurcz mięśni. Odgrywa bardzo ważną rolę w metabolizmie wysiłku fizycznego. To powinno wystarczyć, bardziej szczegółowe wyjaśnienia nie są konieczne. ...

Beta- Glukan


Beta- GlukanBeta-glukan to tabletki przeznaczone specjalnie dla osób, które są osłabione po leczeniu choroby nowotworowej. Zarówno radio jak i chemioterapia mogą naprawdę wyczerpać nasz organizm. Ludzki układ odpornościowy po leczeniu może nie być w stanie się w pełni zaktywizować. Na szczęście takie suplementy jak beta-glukan mogą dodać nam sił ? wys...

L-karnityna hit czy przeszłość


L-karnityna hit czy przeszłośćJak wiele jest jej postaci i preparatów, tak wiele twierdzeń i ocen na temat faktycznego działania L-karnityny na spalanie tłuszczu, a co za tym idzie - usuwanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Najczęściej podnoszony zarzut względem L-karnityny to najzwyczajniej w świecie jej znikome działanie. Istnieje jednak wiele osób, które...

Odżywki glutaminowe


Odżywki glutaminoweGlutamina to wyjątkowe wsparcie w wejściu na wyższy poziom sprawności fizycznej. Jest bowiem najczęściej występującym aminokwasem w naszym organizmie, który wspomaga przyrost masy mięśniowej. Glutamina stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych przez zatrzymanie azotu. Jednocześnie zmniejsza wydatek energetyczny mięśni w trakcie tre...

Czym są zakwasy


Czym są zakwasyNiejednokrotnie zdarzało się nam, że gdy wracaliśmy po dłuższej przerwie do ćwiczenia, nasze mięśnie odzwyczajone od wysiłku zostawały przemęczone, co często skutkowało tzw. ?zakwasami?. Ale co to takiego właściwie jest? Wiele z nas jest przekonanych, że to jest zakwaszenie mięśni poprzez obecność w nich kwasu mlekowego, który jest ...